水でキレイなお肌を手に入れる

【排出力】便秘と肌荒れの関係→「便が出なくて妊娠何か月」とか全然笑えないです

【排出力】便秘と肌荒れの関係→「便が出なくて妊娠何か月」とか全然笑えないです

こんにちは。ユウコです。

この記事では

便秘と肌荒れは密接に関係してて、即効で解消すべき病気

について、お話ししています。

最近、なんか肌の調子が悪い…

女性ならこの悩み
けっこうあると思います。

もうひとつ女性が持ちがちな悩み。
頻繁、もしかしたら日常化してるかも。
その悩みとは、

便秘。

慢性化しがちな『便秘』。
「もういつものことだ…」なんて
治すのあきらめてしまうとヤバいです!

便秘はお肌の大敵。
肌荒れと便秘、この2つは
密接に関係してるんです。

この記事を読むと、こんなメリットがあります。

  • 便秘と肌荒れの関係がわかる
  • 便秘の原因と治す方法がわかる

先に結論をまとめちゃうと、

  • お肌のキレイな美人になるには、『排出力』が大事!
  • 便秘してるから肌が荒れてくる
  • 便秘するってことは排出がうまくいってない
  • 排出がうまくいってないってことは腸が不健康
  • 水分をしっかりとって腸が健康になれば、肌荒れが治る!

それでは、いってみよう!
しろくまさん!今日もよろしく!

はいはーい。よろしくね。

肌荒れと便秘の関係

まず、便秘と肌荒れの関係についてお話ししていくね。

なぜ、便秘すると肌荒れするのか?それは、

ポイント

デトックス(排出)機能がうまく働けていない状態だから

です。

まず、
キレイなお肌をつくったり、保つためには
体の中の新陳代謝と排出が
正常に機能してる必要があるんですね。

では、排出が滞る、
便秘を引き起こす臓器はどこかというと
『腸』ですよね。

腸って実は『第二の脳』と呼ばれていて、
以下の洋間様々な役目を担っています。

  • 栄養素の吸収
  • 不要物の排出
  • 体の免疫機能を保つ
  • 『腸の不調は万病のもと』と言われるほどです。

そして、腸がかかる病気の1つが『便秘』です。

便秘は腸が不健康であることの証。
便秘は女性の場合は特に多くて、
2人に1人は慢性的な便秘の悩みを抱えているそうです。

よくあることなので軽視されがちだけど、実は一刻も早く改善すべき症状なんですよ!

便秘の理由と治す方法

では、なぜ便秘するのか?
ズバリ言うと、

ポイント

水分が足りてないから

です!

慢性的な便秘に悩んでいる人はほとんどが
『あまり水を飲まない人』っていう
データがあります。

人間が一日に飲むべき水の量って約1.5Lです。
自分の生活を見直してみていかがでしょう?
水飲んでいるでしょうか?
意識して飲まないと難しい量だと思います。

でも、水分がカラダに足りてないと、
デトックス機能がうまく働かないんです。

体内の老廃物や有害物を排出する
デトックスは超大事!
そのデトックスには水が欠かせません!

体内の水分が不足すると、
真っ先に血液中の水分が少なくなります。
水分不足になるとドロドロの血に。

血液は栄養素や老廃物、酸素、二酸化炭素、
熱を運ぶ役割がありますが、
水分が失われるとスムーズに動けなくなるんです。

また、水分不足は合わせて
こんな悪循環も生みます。

  • 体から水が出にくくなる
  • 尿も便も出にくくなる(=老廃物や毒素が体内に蓄積する)
  • 汗も出にくくなる(=体内に熱がこもりがち、熱中症の危険)

こんなふうに水分が不足すると
体内に要らないものをため込む状態に。
臓器の働きが低下した結果、

  • 様々な不調
  • 肌荒れ
  • 乾燥
  • くすみ
  • 吹き出物
  • ニキビ
  • むくみ

などなど。
このように便秘になってしまったら
いいコトひとつもありません。

キレイな肌を作るにも、
ダイエットをするにも、
アンチエイジングをするにも
便秘は速攻で解消すべき病気です!

なので、便秘を解消するには

ポイント

水分を毎日しっかり摂る!きれいな肌を取り戻して維持したいなら、最低1.5Lは水を飲むこと!

これが大事です!

美容や健康の大敵である老廃物や毒素を
腸・膀胱・汗腺などの排出器官から
スムーズに外に出すのは水の大切な役割です。

水を飲むと、
頻繁にトイレに行くことになるから
面倒と思う、絶対思うことですけど、
逆に、

トイレへ行く
 →老廃物を捨てる
  →キレイになる

と思ってたくさん飲んで、
たくさん出すことを心がけるべきですよ!

まとめ

便秘と肌荒れは密接に関係してて、即効で解消すべき病気
についてお話ししてきました。

この記事の内容をまとめると、

  • お肌のキレイな美人になるには、『排出力』が大事!
  • 便秘してるから肌が荒れてくる
  • 便秘するってことは排出がうまくいってない
  • 排出がうまくいってないってことは腸が不健康
  • 水分をしっかりとって腸が健康になれば、肌荒れが治る!

最近、または慢性的に肌荒れしてる人は
まず水分をしっかり補給しましょうね!
一日だけじゃなく、毎日です!

そして腸を健康にして
デトックス機能がしっかり働くように
体質改善を心がけましょう!

そうしたら便秘と共に肌荒れが改善されて、
キレイな肌が戻ってきますよ!

便秘が治れば肌は必ず好転します!
一週間もやれば効果が出てくるので、
騙されたと思ってやってみてください!

それでは、また!
別の記事でお会いしましょう!

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