水の知識

水を飲みすぎると死に至る『水中毒』の恐怖

こんにちは。ユウコです。

この記事では

水を飲みすぎると体に毒、最悪の場合死に至る

について、お話ししています。

先に結論をまとめちゃうと、

  • 水は健康や美容にいいけど、飲みすぎると毒
  • 水中毒になると、最悪の場合死亡する
  • 水で健康になりたい、美しい肌を手に入れたいと言っても飲み過ぎは×
  • 夏場でも多くて3L、普段は〜2Lくらいが目安
  • 汗をかいた時は水の他に、塩分タブレット等も合わせて摂取しよう

健康や美容の他、ダイエットのために日頃から水を飲んでる人、またはこれから飲もうと思ってる人に向けて、注意しなきゃいけないことがあります。

それは、水を飲みすぎないこと。

痩せたい、肌をキレイにしたいと知ったら速くその効果を得たくて、普通ならいっぱい飲むのがしんどくても頑張って飲んでしまいがち。特に最初の頃はこう言う状況に陥りやすいです。

だけど、飲み過ぎは逆効果なんです。
最悪の場合、水の飲みすぎで死亡することも…

この記事では水の飲み過ぎによって起こる
水中毒についてお話ししていこうと思います。

それでは、いってみよう!
しろくまさん!今日もよろしく!

はいはーい。よろしくね。

水の飲み過ぎには注意!

ねーねー白くまさん。
1日に1.5L水を飲む生活に慣れてきたから、美容とか健康のためにもうちょっと増やしたいなーと思ってるんだけど、どうかな?

うーん…プラス0.5Lとかならいいけど。
夏場汗かいたときでもトータル3Lがいいとこだよ。

ほうほう。あまり飲ませたくない感じだね。
水を飲む量ってなんか上限があるの?

明確な上限はないけど、これ以上飲めない!ってなるまで飲んじゃダメ。最悪の場合死んじゃうよ。

えっ、死んじゃうの?
体を良い方向にしたいのに、元も子もないね。

うん。じゃあ今日は水の飲み過ぎによって起こる『水中毒』についてお話しするね。

水中毒とは

水中毒は別名、低ナトリウム血症ともいう
水の飲み過ぎによって起こる中毒症状のことです。

元々、人間が摂取できる
水のキャパシティには上限があります。

本来、喉の渇きが満たされて水分が十分に取れたと感じれば、それ以上は体が受け付けなくなります。これを無視して飲み続けると、いくらでも飲み続けられるようになってしまう。脳が狂った状態になります。

脳が狂うって恐ろしいね。

次に水中毒になったらどんな症状になるか見てみよう。

水中毒の症状

限度以上に水を飲み続ければ低ナトリウム血症という名の通り、血液中のナトリウム濃度が低下します。

低下すると何が起こるかというと、

  1. まず、細胞内に水が溜まってパンパンの状態になる
  2. 次第に体がむくんでいく
  3. 軽度の疲労感から、頭痛、嘔吐を引き起こす
  4. さらに悪化すると、痙攣、昏睡、呼吸困難
  5. 最悪の場合は死亡する

うわぁ、怖っ。
細胞パンパンって、既に1個目で怖いね。

だから、絶対飲みすぎちゃダメ!
いっぱい汗かく夏場でも3Lが限度だよ!

実際に死亡した例がある

過去に水を飲み過ぎて、死亡した例があるんだよ。

トイレに行かずに、どれだけの水が飲めるかというコンテストがアメリカで開催。

参加者の28歳の女性が
コンテスト中に6.5Lほど飲んだそうで、
帰宅後、調子を崩し、
その日のうちに亡くなった。

何だそのコンテストってツッコミはあるけど、ホントに死んじゃうんだ…

うん。普段1.5L、多くて2L飲めば十分な効果があるから、度を超えた量を飲むのはやめようね。

まとめ

水の飲み過ぎによって起こる水中毒についてお話ししました。

この記事の内容をまとめると、

  • 水は健康や美容にいいけど、飲みすぎると毒
  • 水中毒になると、最悪の場合死亡する
  • 水で健康になりたい、美しい肌を手に入れたいと言っても飲み過ぎは×
  • 夏場でも多くて3L、普段は〜2Lくらいが目安
  • 汗をかいた時は水の他に、塩分タブレット等も合わせて摂取しよう
  • 健康にいいから
  • 早く痩せたいから
  • 早くキレイになりたいから

こんな理由があっても、
ガブガブ飲むのはNGです!

ミネラル豊富でどんなに良い水でも
飲み過ぎは絶対に良くありません。

水を飲み続けていると必ず効果が出てくるので、焦らず気長に付き合うのがベストです!

夏は暑くて水分が出て行ってしまうので、多めに水を飲んでも良いですが、その際は塩分タブレットなどで合わせて塩分補給するのも忘れずに!

それでは、また!

にほんブログ村に参加してます。クリックしていただけると頑張って情報発信します!

ブログランキング・にほんブログ村へ PVアクセスランキング にほんブログ村

-水の知識