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サンペレグリノは美容やダイエットに効果的!成分や特徴をレビュー

私のダイエットに一役買ったサンペレグリノを紹介!

こんにちは。ユウコです。

この記事では私が愛飲してる
お気に入りの炭酸水

サンペレグリノ

サンペレグリノ

について、

  • 成分や特徴
  • 飲むと何かいい効果あるの?
  • どこに売ってる?

をまとめてます。

ダイエットや美容にもいい炭酸水なので
キレイになる為にはマストな炭酸水です。
手に入れるのはそんなに難しくないので、
ぜひ飲んでみてください!

サンペレグリノの特徴をざっくり紹介

まずサンペレグリノの特徴を
ざっくり紹介します!

ポイント

  • サンペレグリノはイタリア産の炭酸水
  • サンペレって呼ばれたりする
  • pH = 7.8の弱アルカリ性
  • 硬度734mg/Lの硬水でミネラルいっぱい入ってる!
  • 私の中で炭酸水飲むならコレ!ってくらいおすすめ!

いや、ホントざっくりだな…
以降でもうちょっと詳しくお話しします。

サンペレグリノは炭酸水

サンペレグリノの炭酸の強さは?

炭酸の強さは弱い部類だと思います。
微炭酸とはいかないまでもそのくらいの強さ。

ウィルキンソンよりも全然弱い。
多分スーパーに売ってる炭酸水のどれよりも
弱いと思う。

でも炭酸はしっかり感じられるレベルです。
炭酸のビリビリくる感じがニガテって人も
飲めるんじゃないかな。

ハイボールとか「くぅ~っ!」としたいものには
向かないと思います。
こういうのには強炭酸が向いてます。

サンペレグリノは普通に
そのまま飲むのが一番だと思いますよ。

炭酸水ならではの飲むと良い効果

炭酸水は血行促進や
冷えの対策にも効果あるんです。
末端冷え性の人は炭酸水を飲んでみると
良いかもしれません。

運動後に炭酸水を飲むのも良いですね。
炭酸水に含まれる重炭酸イオンには
疲労物質の乳酸を中和してくれる働きがあります。

あと、女性の大敵セルライトを
撲滅する効果も期待できます。

詳しくはこちらの記事を読んでみてください!

セルライト撲滅大作戦

サンペレグリノはpH = 7.8の弱アルカリ性の水

ちょっとここからマニアックな世界。

サンペレグリノはpH = 7.8の
弱アルカリ性の水です。

だから何?って人もいると思うので
ちょっと説明すると、
弱アルカリ性の水ってカラダに良いんです。

なんでかっていうと
人間の体内の水分が弱アルカリ性だから。
弱アルカリ性の水は
カラダと親和性があるんですよ。

あまり知られてないですが、
人間の体内の水分は正常な時は
弱アルカリ性です。

逆に疲れてたり不調の場合は
酸性に寄ってきます。

カラダが酸性に寄ってくると、

  • 吹き出物が出来たり
  • 老化の原因になったり
  • 新陳代謝が悪くなったり

などなど、
はい、全くいいコトありませんね。

酸性に寄ったカラダを弱アルカリ性に戻すには、弱アルカリ性の水を飲むのが一番効率が良いんです。

なので、
弱アルカリ性のサンペレグリノは
カラダにも良いんですよ。

硬度734mg/Lの硬水でミネラルいっぱい入ってる!

今度は数字がいっぱい出てきます。

硬水について

まず硬水についてです。

硬度734mg/Lって言われても...って
思うかもしれませんね。

硬水っていまいちよくわかってないって人は
雑学を学べると思って
下の記事を読んでみてください。

硬水と軟水についてわかりやすく解説!

これ読むと、水を買う時に
ちょっと楽しみが増えますよ。

ざっくり言ってしまうと、
数字が多いほど栄養素をたくさん含んでます。
もうちょっと具体的に言うと、
カルシウムとマグネシウムを多く含みます。

ミネラルについて

お次はミネラルの話。

人間に必要な
5大栄養素のうちのひとつ『ミネラル』。

でも、ミネラルと一口に言ってもいっぱいあるので、
サンペレグリノの主なミネラルを下にまとめます。

ミネラル

  • カルシウム 166mg/L
  • マグネシウム 49.5mg/L
  • ナトリウム 30mg/L
  • カリウム 2.1mg/L

ミネラルじゃないけど、ちょっといい成分

  • サルフェート401mg/L

なんだかいっぱいありすぎてよくわかんないし、
この数値が多いのか少ないかもよくわからん…

多分こう思う人がいっぱいいると思うので、
とり合えずカラダに良い成分が
いっぱい入ってるってことを
知ってもらえればうれしいです!

簡単にそれぞれ説明すると、

カルシウム

  • 日本人に不足してるミネラル
  • 骨や歯を形成するほか、いろんな働きをする
  • 血液凝固の予防、筋肉収縮、酵素活性化、心臓の正常稼働

マグネシウム

  • カルシウムの働きを支える
  • カルシウムをいくら摂ってもマグネシウムがないと意味無い
  • 便秘の改善に効果がある
  • 酵素活性化やビタミンB群の働きを高める

ナトリウム

  • カラダの浸透圧を正常に保つ
  • 他のミネラルの代謝を支える
  • 摂りすぎると、血圧上昇するのでほどほどに
  • 食事で補えるので意識して摂る必要なし

カリウム

  • ナトリウムの働きを支える
  • ナトリウムを摂りすぎた場合に血圧上昇を防ぐ働きがある
  • 排出されやすいので意識して摂取すべき
  • 不足すると疲労やだるさを感じやすくなる

サルフェート

  • 老廃物などの有害化合物を体外に排出する働きに優れた成分
  • デトックス効果が高く、新陳代謝をアップする作用がある
  • 利尿作用や便秘解消、細胞を活性化させる力を持っている
  • ダイエットや美容にもってこいの成分

こんな感じ。

とりあえずいっぱい書きましたが、
日本人に不足しがちなミネラルが
サンペレグリノにはいっぱい入ってます!

日本の水は軟水なので
ミネラルがあまり入ってません。
これが日本人のカルシウム不足に
一役買ってたりするんですね。

実はカルシウムは牛乳とかから摂取するより
水から摂取したほうが効率良いんですよ。

なので、サンペレグリノを飲んで
カラダに必要なミネラルを
補給しちゃいましょう!

サンペレグリノってどこに売ってるの?

サンペレグリノは

  • Amazonや楽天のネット通販
  • 輸入食品を取り扱うスーパー
  • コストコ

などで売ってて
比較的入手しやすいです。

この中で私のおすすめは
『ネット通販で買う』です。

店に行って買うのは良いけど、
持って帰ってくるの、重いしね。
買いに行って売り切れだとショックだし...

ネットで買うのが一番です!
何よりお得に買える!
おすすめはAmazon!安いです!

500mLが1本あたり約60円くらい。
普通のペットボトル水を買うのと
変わりないですね!

まとめ

イタリアの炭酸水
サンペレグリノを紹介してきました。

サンペレグリノの特徴をまとめると、

  • 弱アルカリ性の炭酸水
  • 硬度734mg/Lの硬水でミネラルがたくさん入ってる
  • 日常飲んでくとカラダを強化できる
  • 美容やダイエットにも効果あり!

なんていうスーパー炭酸水です!
水ダイエットに最適!

私は水ダイエットに
サンペレグリノを取り入れて
6か月で無理せず10kg減量に成功しました。

水ダイエット成功体験記

ダイエットや美容に効果ある
サンペレグリノですが、
飲みすぎは良くないです。
1日一本程度にとどめておきましょう。

ミネラルの取りすぎはかえって
カラダに毒になることがあります。
何においてもやりすぎ、飲みすぎは
良くないですね。

サンペレグリノとうまく付き合って
健康で美しいカラダを作っていきましょ!

それでは、また。
別の記事でお会いしましょう!

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